三个原因是腿抽筋

抽筋，特别是小腿抽筋，是很多孕妇怀孕后期的痛苦噩梦。广西中医学院附属瑞康医院产科主任黎燕玲介绍，孕妇抽筋的原因主要是，首先，随着妊娠后期胎儿的成长，胎儿需要提供的钙大幅度增加，孕妇不注意补充钙，缺钙引起抽筋，其次，孕妇神经肌应激机制发生变化，孕妇突然变更体位容易抽筋，孕妇子宫逐渐增大，压迫小腿和下肢部位，血液循环不良

由于缺钙导致孕期腿抽筋的可能性很大，因此孕妇出现小腿抽筋不可大意，钙质的缺乏会危害母子健康。

专家支招

如何处理抽筋

准妈妈除了要了解抽筋的成因外，在发生抽筋时，准妈妈及其家人也应了解该如何处理。黎燕玲介绍了改善抽筋不适的方法。

程序1:脚底平整。如果准妈妈在站着时出现腿抽筋，可先将脚跟着地，将脚掌贴平地面；如果准妈妈在晚上睡觉时发生抽筋的症状，可先将脚掌贴平墙面，待较为舒缓之后，再进行下一个动作。

程序2:脚尖翘曲。脚尖上翘可以带动小腿肚的肌肉，并将小腿筋拉直。肌肉伸直后，肌肉的症状可以停止或改善。最关键的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。