健康知道

查疾病找医生找医院

华球平台, > 骨科 > 脊柱外科

如何预防腰椎间盘突出症？

提问时间：2024-05-30 06:56 | 1人回答 | 71次阅读

腰椎间盘突出症腰椎间盘突出椎间盘突出症

问题描述：

如何预防腰椎间盘突出症？

全部回答
共1条回答

巩丽山东大学齐鲁医院主治医师回答时间：2024-05-30 07:00

最佳预防腰椎间盘突出症的方法是要通过多种结合，首先日常生活的饮食一定要注意，不要喝酒，酒精容易导致神经血管损伤会引起病情加重，平常不要吃肥腻的食物，少吃甜食，控制体重，以免导致体重增加，增加腰椎的负荷，从而会引起腰椎退行性病变加重引起病情加重。总的原则是尽可能避免或减少弯腰：（1）日常生活中拖地、扫地或者用吸尘器吸地等劳动要小心，尽量保持身体直立｡（2）不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累，工作一段时间后稍作运动，缓解腰部肌肉的紧张;对于长期久坐的，比如学生、开出租车的司机、或者是电脑前伏案工作的，一定要注意间歇休息，大概三十到四十分钟，起来走动活动一下。

上一个：腰椎滑脱2度需要手术吗下一个：斜颈和脊柱侧弯有没有关系

其它精选问题

推荐脊髓型颈椎病会导致下肢麻木吗 2024-09-18 22:07

脊髓型颈椎病可能会引起下肢麻木的症状。当颈椎间盘在压迫和刺激到脊髓以后，就会导致单侧或者双侧的下肢出现麻木和沉重。如果不及时进行调理，可能会使患者出现行走困难、步态不稳等症状。脊髓型的颈椎病，还可能会导致单侧或者是双侧的上肢出现疼痛、麻木等症状，双手的精细性动作也会受到影响，比如不能够进行正常的写字以及拿筷子等，甚至不能够自主进食。如果是特别严重的脊髓型颈椎病，还有可能会导致下肢瘫痪。因此，在确诊为脊髓型颈椎病后，应及时地进行针对性的治疗，避免引起严重后果。

相关阅读精选

腰椎间盘突出症能跳健美操吗？腰间盘突出的治疗方法有哪些？

运动养生 腰椎间盘突出症能跳健美操吗？腰间盘突出的治疗方法有哪些？

当然不行！腰椎盘突出症又称椎间盘突出症。腰间盘突出是一种多发、常见的疾病，它主要是由椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱落等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群体。成年人椎间盘发生退行性变化，纤维环中的纤维变粗，变脆最后断裂，椎间盘失去本来的弹性，无法承担原来的压力。过度劳损、体位突变、强力动

#腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #椎间盘 #椎间盘突出 #椎间盘突出症 #健美 #健美操 #腰间盘突出

2022-04-12

腰椎间盘突出症者可以怎样锻炼？腰间盘突出的治疗方法是什么？

运动养生 腰椎间盘突出症者可以怎样锻炼？腰间盘突出的治疗方法是什么？

患腰椎间盘突出症首先要改变生活方式，不适合穿带跟鞋，有条件的可以选择负跟鞋。在日常生活中应该多睡硬床，睡硬床可以减少椎间盘的压力。如何科学治疗腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出腰椎间盘突出？外伤:对临床病例的观察显示，外伤是椎间盘突出症的重要因素，特别是儿童和青少年的发病与脊柱轻度负荷和快速旋转时纤维环的

#腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #椎间盘 #椎间盘突出 #椎间盘突出症 #锻炼 #腰间盘突出

2022-04-12

腰椎间盘突出症有什么症状？腰间盘突出的治疗方法有什么？

运动养生 腰椎间盘突出症有什么症状？腰间盘突出的治疗方法有什么？

腰椎间盘突出症的全身症状近年来，腰椎间盘突出症越来越常见。医院调查显示，出现这些疾病的人大多集中在中青年阶段。这让我们不禁发现，随着社会节奏的加快，人们的工作压力也越来越大，尤其是白领家庭，长期的伏案作业和一些坐姿不正确，导致越来越多的颈椎病和腰椎病。腰椎间盘突出症有什么症状？怎样才能早点认识到，早

#腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #椎间盘 #椎间盘突出 #椎间盘突出症 #症状 #腰间盘突出

2022-04-12

腰椎间盘突出症患者能做俯卧撑吗？腰椎间盘突出可以根除吗?

疾病人群养生 腰椎间盘突出症患者能做俯卧撑吗？腰椎间盘突出可以根除吗?

现在很多人由于长时间保持坐姿或其他不当工作姿势导致出现腰间盘突出的问题，这种病严重者很难治疗，而且对身体伤害很大。因此，要注意平时工作的休息，腰间盘突出的治疗方法也有很多，不管是推拉还是按摩，都有作用。那么做俯卧撑对腰间盘的治疗是否有好处呢？患有腰椎间盘突出做做俯卧撑原则上是可以的，但建议不要做。腰

#腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #椎间盘 #椎间盘突出 #椎间盘突出症 #做俯卧撑

2021-12-16

秋天腰椎间盘突出症的半躺姿势最伤腰腰间盘突出的治疗方法看这里

疾病人群养生 秋天腰椎间盘突出症的半躺姿势最伤腰腰间盘突出的治疗方法看这里

秋天是骨科疾病，尤其是腰椎间盘突出症的高发期。长期伏案工作和不正确的坐姿容易引起腰肌酸痛。秋天腰椎间盘突出症多的30多岁的陈瀛是复印编辑，每天白天伏案工作89小时，中午躺在桌子上休息，晚上回家也不想动，靠沙发玩电脑，玩一整晚。不久前，他突然腰疼得厉害。他去骨科看医生，发现腰椎间盘突出症。秋季是骨科疾病，

#腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #椎间盘 #椎间盘突出 #椎间盘突出症 #姿势 #腰间盘突出

2022-04-12

小心长坐容易引起腰椎间盘突出症腰间盘突出的治疗方法快收藏

疾病人群养生 小心长坐容易引起腰椎间盘突出症腰间盘突出的治疗方法快收藏

腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根，引起以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于微动关节，由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨之间。腰椎间盘退行性变化或外伤导致纤维环破裂，髓核从破裂处脱落，压迫腰椎神经，腰腿放射性疼痛。患椎间盘突出症首先要改变生活方式，不适合穿带跟鞋

#腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #椎间盘 #椎间盘突出 #椎间盘突出症 #腰间盘突出

2022-04-12

食疗拯救腰椎间盘突出症腰间盘突出的治疗方法

药膳食谱 食疗拯救腰椎间盘突出症腰间盘突出的治疗方法

腰椎间盘突出症在我们的日常生活中并不难看出，许多患者实际上对食疗有着独特的爱好。的确，食疗没有副作用，患者只要知道自己适合吃什么，禁食就能达到预防治疗的效果，如何拯救腰椎间盘突出症，请看以下介绍。腰椎间盘突出症患者患病后，最好注意腰部保护，腰椎间盘突出症患者应注意饮食健康，饮食中补充钙、镁、锌等。含

#食疗 #腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #椎间盘 #椎间盘突出 #椎间盘突出症 #腰间盘突出

2022-04-12

腰椎间盘突出症的食疗方有什么腰间盘突出的治疗方法有哪些

药膳食谱 腰椎间盘突出症的食疗方有什么腰间盘突出的治疗方法有哪些

1、芝麻15g，米100g。用水清理芝麻，稍微炒黄后，做成泥状，加入米煮粥。每天一剂，早餐吃。2、生韭菜(或根)500g。制作汁液，每次500ml，每天2次。3、淡菜300g。烘烤研究结束后，与黑芝麻150g炒，混合，早晚各服一勺。4、海带25g、荔枝核15g、茴香15g、青皮15g。加水煮，每天喝一次。

#腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #椎间盘 #椎间盘突出 #椎间盘突出症 #食疗 #腰间盘突出

2022-04-12

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：蝎子螫伤、口糜、糖尿病肾病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肿瘤性息肉、老年休克、往来寒热

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：扁骨盆、小肠血管瘤、萎缩性咽炎

腰椎间盘突出症-相关问题

腰椎间盘突出-相关问题

用药指导

腰椎间盘突出吃什么药缓解腰椎间盘突出症如何吃药 2022-11-14

腰椎间盘突该如何治疗好腰椎间盘突出吃什么药 2023-01-17

腰椎间盘突出的症状及表现腰椎间盘突出症的用药 2022-10-14

腰椎间盘突出的治疗药物有哪些腰椎间盘突出如何用药好 2023-01-09

脑脉泰胶囊的临床适应症是什么脑脉泰胶囊的功效与作用 2023-09-22

用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗酞丁安乳膏有副作用吗 2023-09-22

糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗风湿跌打药酒的用法用量 2023-09-23

肾衰宁颗粒作用与用途是什么呢肾衰宁颗粒的功效与作用 2023-09-25

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

九州体育 | 华球体育 | 华球买球 | 半岛体育 | 华球体育 | 完美体育 | 星空体育 | 米兰·体育 | 星空体育 |