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饭后跑步会引起胃下垂吗

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饭后跑步会引起胃下垂吗

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陈国栋
陈国栋 北京大学人民医院 副主任医师
饭后跑步可能会引起胃下垂的,饭后不适合立刻跑步,很容易造成胃部下垂,而且还会造成脾胃虚弱,消化道功能紊乱。可以选择在饭后一个小时再跑步锻炼,跑步属于一种全身锻炼,并且也是一种激烈性的运动,在饭后不适合进行激烈的运动。饭后可以选择慢走或者骑自行车等运动来锻炼身体,不仅可以加快肠道蠕动,并且还可以起到减肥作用。

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第一、它可以降低人们的生活质量,顾名思义消化不良也就是说吃的食物,吃的食品,不能够得到有效的消化,这样话就是降低生活质量,很多美味、很多喜好的食品不能够多吃,不能够品尝饮食美味,第二、消化不良可以导致人的营养障碍,也就是说吃得少消化不了可以造成人体营养吸收障碍,长此可导致人体消瘦营养不良,第三、因为营养不良可以导致人体很多很多疾病的发生,导致免疫功能的下降,第四、长期的消化不良可以使患者不单是品尝不到饮食美味,也可以引起精神上的备受折磨,这样话长此以往可以引起工作、生活兴趣的丧失,严重了可以导致精神方面障碍,第五、长期的消化不良可以引起营养吸收的障碍,营养的失衡也就是失去均衡,还可以导致脂肪肝。

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