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吃快餐会导致内分泌失调吗

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吃快餐会导致内分泌失调吗

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原庆
原庆 首都医科大学附属北京中医医院 主任医师
经常吃快餐是会导致内分泌失调的,因为快餐中含有比较多的人工色素或激素类的食材,其中使用的油脂也不是特别健康,所以长期食用会导致体内激素水平混乱,内分泌也会出现失调等症状。另外,还有以下几种生活行为会造成内分泌失调:1.经常吃零食。零食中一般含有比较多的添加剂,并且很容易造成人体肥胖或刺激肠胃,从而影响体内代谢功能。2.乱吃保健品。其实现在很多保健品中添加了药物成分,经常食用自然会对身体造成不必要的影响,从而出现内分泌紊乱。

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经常不吃早餐的话是很容易造成内分泌失调的,而且不利于身体健康,有可能降低身体免疫力,所以建议平时一定要养成规律的生活作息规律,每天养成吃早餐的习惯。一般早餐建议以营养为主,可以多吃一些奶制品、豆制品以及蛋类,另外平时饮食方面也要注意饮食营养的均衡,不要有挑食以及暴饮暴食的不良习惯,日常也要保持轻松愉快的心情。

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