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有糖尿病能吃什么水果

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有糖尿病能吃什么水果

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熊革
熊革 北京积水潭医院 主任医师
糖尿病宜食低升糖指数、低钠、高不饱和脂肪酸、高膳食纤维的食物。作为糖尿病患者,如果血糖控制稳定了,水果是可以吃的,但是一定要选择含糖量低的水果,比如以下几种:第一,苹果。苹果是生活中很常见的水果,而且有很丰富的营养,含糖量也比较少,所以糖尿病患者可以多吃苹果,它可以维持人体一天的维生素需求。第二,猕猴桃。猕猴桃中具有丰富的维生素c,维生素c可以有效的提高人体的抵抗力,糖尿病患者可以适当的使用维生素c,它可以有效的改善糖分的代谢功能。第三,菠萝。菠萝的含糖量很低,而且还有果胶,可以有效的促进肠胃蠕动,糖尿病患者也可以适当的吃菠萝,可以有效的降低体内的血糖含量。第四,草莓。草莓含有丰富的膳食纤维,可以有效的降低血压,但是草莓中的含糖量比较小,果胶比较多,所以糖尿病的患者可以适当的使用一些草莓。

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